管理栄養士監修らしい 【メーカー】茂蔵【品名】健康スイーツレモンチョコケーキ【概略】308kcal/95g/180円 3.24 0.53 1.71kcal/g g/円 kcal/円 ※100gあたりのカロリーだけど95gで計算してしまった･･･（ざっくりなので修正しない） 入手経路 近所のスーパー…

商品名はただの「どらやき」かな？ 【メーカー】 木村屋総本店【品名】どらやき（粒栗入り）【概略】204kcal/65g/97円 3.14 0.67 2.10kcal/g g/円 kcal/円 入手経路 近所のスーパーで購入。 パンコーナーのそばにある、ちょっとした和菓子やら置いてあるとこ…

まさかコンビニで和菓子を買う日が来ようとは･･･ 【メーカー】アダチ製菓（ミニストップ【品名】塩豆大福【概略】258kcal/88g/125円 2.93 0.70 2.06kcal/g g/円 kcal/円 入手経路 （なん）チャラペイで100円引きクーポンが来ていたので、店を通りかかったつ…

【メーカー】 神戸屋【品名】 レモンパイ【概略】382kcal/90g/170円 4.24 0.53 2.25kcal/g g/円 kcal/円 入手経路 真夏のクソ暑い中、ヘロヘロになった状態で見つけ、レモンの酸味に惹かれて購入。 いつもどおり近所のスーパーです。 過去に見かけた記憶はな…

オレンジっぽいネッククーラー（昔何かのイベントで配布されたもらいもの） さよならシリーズ ウチではできるだけモノを捨てないで長いこと使おうと心がけているのですが（貧乏人根性で生きている）、ときどき「さすがにもうゴールしてもいいよね」的な状態…

７＆ｉっぽい色使いだけどセブンプレミアムではない模様 【メーカー】カンパーニュ【品名】紅雫プリン【概略】195kcal/103g/147円 1.89 0.70 1.33kcal/g g/円 kcal/円 入手経路 近所のスーパーで普通に（お試しで）購入。 パッケージと全体印象 ７＆ｉ系のス…

先日、家の固定回線を楽天ひかりからBIGLOBEひかりに変更しました。 光コラボ内の事業者変更という手続きが初めてだったこともあり、ダラダラと経緯を書いてきたのですが、、、前回は「契約上の切り替え日より前」にBIGLOBEに接続してみた話でした。 2020fre…

PBっぽいパッケージですき家オリジナルっぽい 【メーカー】ゼンショー（すき家）【品名】なめらかカラメルぷりん【概略】189kcal/94g/150円 2.01 0.63 1.26kcal/g g/円 kcal/円 入手経路 （なん）チャラペイでゼンショー向け200円クーポンが届いていたので、…

デザインはよい感じだけどブランドの押しが強い･･･ 【メーカー】モンテール【品名】ハーシーズチョコバウムクーヘン【概略】198kcal/50g/127円 3.96 0.39 1.56kcal/g g/円 kcal/円 入手経路 よく見かける近所のスーパーで普通に購入。 パッケージと全体印象 …

高級主食とは！？ 【メーカー】島田屋製菓【品名】長崎バウムクーヘン【概略】3,312kcal/900g/1,100円 3.76 0.80 3.01kcal/g g/円 kcal/円 ※100gあたり368kcal（パッケージどおり）、4個で約900g(風袋20g)として試算 入手経路（経緯かな？） 埼玉県の八潮と…

パッケージサイズはソコソコあるけどタルトなので中は小さい 【メーカー】パスコ【品名】瀬戸内産レモンのタルト【概略】431kcal/96g/115円 4.49 0.83 3.75kcal/g g/円 kcal/円 入手経路 近所のスーパーで普通に購入。 パッケージと全体印象 パスコなのでパ…

【メーカー】カンパーニュ【品名】ＰＰショコラフロマージュ【概略】889kcal/327g/430円 2.72 0.37 0.99kcal/g g/円 kcal/円 入手経路 近所のＩＹグループのスーパーで購入。 自分にしては珍しくホールケーキ。ただしサイズは小さめなのでミニホールケーキ？…

珍しく半生和菓子 【メーカー】三和商事【品名】くるみゆべし【概略】290？kcal/350g/258円？ ーーーkcal/g g/円 kcal/円 ※今回、レシートが見あたらずカロリー表示も写真がテカってよく見えない状態なので単位あたりの計算は省略し、元の数値もかなりテキト…

【メーカー】デリカシェフ（セブンイレブン）【品名】ドゥーブルフロマージュ【概略】713kcal/250g/527円 2.85 0.47 1.35kcal/g g/円 kcal/円 入手経路 以前、何かのニュースか記事かで、サイズがデカい！と話題になっていた（話題作りをしていた）ので、セ…

【メーカー】ヤマザキ【品名】クルーラーリング（プレーン&ココア風味）【概略】1285kcal/200g/213円 6.43 0.94 6.03kcal/g g/円 kcal/円 入手経路 近所のスーパーで購入。 ドーナツですがパンコーナーに普通のパンに混じって置いてありました。 パッケージ…

次々届く書類･･･ 先日、家の固定回線を楽天ひかりからBIGLOBEひかりに変更しました。 今回は携帯電話でいうMNPみたいな感じの「光コラボの事業者変更」になるので自宅での工事などは不要、つまり既存の設備はまるっとそのまま使った上で、接続先の事業者だけ…

いつかやろう...と準備はしていたのですが、おっくうになって先送りしていた鰹節削りをやってみました。 （いただきものの出汁のストックががなくなったので、やむなく･･･） 必要なものと作業作業 鰹節 鰹節削り器（カンナ） キッチンペーパー コチコチの鰹…

次々届く書類･･･ ちょうど1年位前の2021年6月に、7年くらい同じ会社でダラダラと契約し続けていた光回線を楽天ひかりに変更しました。 そして、今回はそのときの反省？を生かして早いタイミングで手を打ってちゃんと次の会社「BIGLOBEひかり」に契約変更する…

そのへんの文房具のようなパッケージング 2022年3月頃から延々と家のなかの模様替えをやっています。 やっている、というかより正確にはそれしかやってないという表現が近いのですが、次から次へといくらでもやることが湧いてきてまったく終わる気配がありま…

模様替えの一環で、窓の遮光について取り組んでいます。 前回までは ・少ない選択肢のなかLow-Eガラスに取り付けができるフィルムを買ってきた ・窓のサイズに合わせてカットした というところまで。 2020free.com 取り付け方は説明書に記載があり、そのとお…

模様替えの一環で、窓の遮光について取り組んでいます。 前回は ・Low-Eガラスに取り付けができるフィルムってほとんどないんだよね～ って話と ・そんな中でもカインズPBが対応していて比較的安かったので買ってみた という話でした。 2020free.com 遮光に…

模様替えの一環で、窓の遮光について取り組んでいます。 とりあえず最も外側に位置するサンシェードについては5回のチャレンジを経てなんとか設置完了に至りました。クソ暑くなる前に間に合って良かった。。。 2020free.com 今回は窓ガラスに貼るフィルムの…

カビキラー白（勝手に命名）というのがあって、それがかなり役に立ちます、みたいな話を少し前に書きました。 2020free.com 今回は、茶器の茶渋をとった話。 愛用のマックマー ティープッシュ 自分の好みは結構年寄りくさくて、子供の頃からお茶を飲みつつ最…

上下水道、国保について自治体毎の違いを調べてみよう、という話の具体例。 2020free.com 引き続き北海道の夕張市で、前回は上下水道でしたが今回は国民健康保険（国保）です。 2020free.com 夕張市の国民健康保険料ルール どういうわけか、夕張の国保の料金…

上下水道、国保について自治体毎の違いを調べてみよう、という話の具体例。 2020free.com 第一回目は北海道の夕張市です。 夕張といえばメロンが有名で、思い浮かべるとヨダレが出てきそうになりますが、実態としては甘くない状況のようです。 夕張市の選定…

国保と水道 衣食住とは言いますが、生活に必要な固定費のうち最も高額なのはおそらく家賃で、次に割合が大きい固定費は税金や水道光熱費になるかと思います。 このうち、健康保険や上下水道の料金については生活必需品？の割に、居住する市町村（以下「自治…

ここのところクーラーやら製氷機やらの掃除をしているのを書いてきましたが、ふと気付いたら風呂の蓋にもカビらしきものが･･･ 色は薄めだけど隙間にカビor水アカのようなものが･･･ うーん、「抗菌！ 防カビ！」みたいなのを買ったはずで、それから半年も経っ…

うちの冷蔵庫には自動製氷機がついています。 が、製氷ボックスから先の奥の部分は目で見えるわけでもなく、中がどうなっているのかよくわかりません。 カビやアカだらけだったらイヤだな･･･ というわけで、夏を前に少しキレイにしておこうということで、製…

ちょうど1年位前の2021年6月に、固定の光回線を楽天ひかりに変更しました。 そのときの話がこのへん。工事までにめっちゃ待たされて、その間にダラダラとその1から4まで書きました。 工事費無料と1年間利用料無料という感じの条件でした。（ただし最初の登録…

ちょうど1年ほど前の2021年6月に、固定の光回線を楽天ひかりに変更しました。 申し込んだのは3月だったのですが工事が6月になって利用開始も6月に･･･ヒドい！ みたいなのがそのときの内容です。 2020free.com そこからちょうど1年経過して料金が上がる（今回…